per prima cosa ti ringrazio ancora vivamente x la santa pazienza che mi offri e anche per la tua cultura nel farmi capire come funziona il nostro organismo...cmq ora non ti posto niente perkè tra 2/3 giorni riavrò indietro la dieta nuova e postandotela,sarai tu a decidere cosa è meglio modificare ok?pensa che questa nuova dieta la dovrò eseguire per 1 mese....quindi vacci dentro.....!!!!x quanto riguarda la palestra, io vado come detto 5 giorni a settimana + 1 giorno di solo spinning..come mi conviene organizzarmi?sono troppi 5gg?aspetto con osservanza una tua risposta..ciaooo