ogni due settimane, ok, ma dovrei vedere, ovviamente in linea di massima, quanto ettogrammi/kg in meno? diciamo un chilo e mezzo?

Un'altra cosa: sono totalmente ferma da due settimane, oggi pomeriggio fo la scheda pesi; in realtà ne ho due: una full body (con serie 2x8, 1x6, 1x4) e una divisa in due sessioni, oggi farei pettorali, bicipiti, tricipiti e bicipiti femorali, con 20' di cardio alla fine. Penso che dovrò abbassare i carichi (provo a fare finta di non essere stata ferma?), ma cosa è meglio che faccia, questa settimana di ripresa?