Citazione Originariamente Scritto da eirinn Visualizza Messaggio
Domanda: in quanto tempo? C'è chi dice che si perde un chilo a settimana, chi mezzo chilo, ecc... Fra quante settimane faccio una verifica generale, per vedere come vanno le cose? come faccio a sapere se sono sulla strada giusta?
Non servono strumenti molto sofisticati. Basta lo specchio.

Ma se proprio vuoi fare una verifica, falla ogni due settimane, sempre nelle stesse condizioni (stesso giorno, stesso orario, a digiuno, "scaricata"...).