Allenamento 13/02/2008 Recupero sessione di ieri

GM:

1x10 60kg
1x10 80kg
1x6 100kg
5x5 120kg

Curl coi manubri a martello:

4x10 20kg+20kg

Distensioni col manubrio singolo

4x6 20kg+20kg

Hyper appesantite 44kg

4x10

Note: la spalla fà ancora molto male ,ma spero che la sessione di squat di venerdì possa andare a buon fine grazie alla safety bar che mi stà arrivando