allora, il mio problema è che non mi riesce bene lo stacco: sento il lavoro tutto su quardicipiti e lombali.
come lo faccio? allora, parto dalla posizione accovacciata, il ginocchio sarà poco più in dentro della linea perpendicolare alla punta dei piedi. quando stacco non mi riesce tenere il bilancere a contatto con le tibie, e mi viene da tirare in su piuttosto che "buttarmi all indietro".
provando un pò così però mi è sembrato che tenendo le tibie perpendicolari al suolo il lavoro si concentri molto meglio su i bicipiti femorali. mi sapete dire come si fa bene lo stacco?