Grazie a tutti per i commenti incoraggianti come ho detto prima, è da 5 mesi che sono in massa, ma ormai la definizione non và più via in effetti non so se essere contento di questo oppure no in 5 mesi ho preso 4 kg, che ovviamente devono essere di muscoli dato che la BF è sempre quella... anche i carichi crescono alla grande.... insomma cresce tutto meno i muscoli ma non mi arrendo, la costanza e la dedizione assoluta a questo MERAVIGLIOSO sport mi ha portato sin qui, e sono certo che continuerà a portarmi avanti