Citazione Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
No diamine, mica tiro ogni set a cedimento! In molte mi lascio un buffer di 1-2 e solo su qualche set finale tiro quasi al 100%. Grazuie per i complimenti ma i risultati non sono arrivati proprio in "poco tempo" Tra una cosa e l'altra, con meno criterio o meno costanza ma sono più di 6 anni che mi alleno...
ciao volevo chiederti se per i tricipiti facevi esercizi specifici oppure gli alleni facendo bench press o parallele...