Sabato 2 Febbraio 2008, Lower Body.

Stacchi.
3 @ 60 Kg
3 @ 80 Kg
3x3 @ 90 Kg
5x1 @ 100 Kg

Affondi camminando con bilanciere.
4x12.

Glute Ham Raise.
4x10.

Curl su panca inclinata.
4x10.

Concentrato.
4x10.