Citazione Originariamente Scritto da Simrulez Visualizza Messaggio
Mercoledì 09 gennaio 08
Polpacci pressa1x15x90 Leg curl 1x15x40k
Leg extension 1x6x42,5 + squat 1x6x60k (superserie)
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cmq se sei passato da questo...
...a un 6x6@76kg di squat come vedo dall'ultimo tuo post non è male