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Originariamente Scritto da Simrulez Mercoledì 09 gennaio 08 Polpacci pressa1x15x90 Leg curl 1x15x40k Leg extension 1x6x42,5 + squat 1x6x60k (superserie) : cmq se sei passato da questo... ...a un 6x6@76kg di squat come vedo dall'ultimo tuo post non è male
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