Oggi allenamento tricipiti-dorsali.
Poco tempo per recuperare(avendo fatto ieri judo) e un cattivo sonno non mi fanno sentire proprio al massimo.

Intanto posto un video di judo con un combattimento amichevole(chiedo scusa per la qualità del video e delle tecniche, due ubriachi farebbero di meglio..)

http://it.youtube.com/watch?v=1OdpDhubT0g

a dopo per i commenti sull'allenamento con la ghisa