Ciao, intanto grazie per l'attenzione...Originariamente Scritto da Titan
Secondo me troppo volume... esercizi disposti male ed alcuni inutili.
Consiglio: Fatti un bel 5x5 con Fondamentali (Panca Piana, Squat, Stacchi, Rematore Bilancere e Trazioni) e crescerai a vista d'occhio insieme alla tua forza
Cosa intendi per un 5x5 ?
5 serie da 5 ripetizioni solo di fondamentali ?
distribuiti tipo ?
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