Citazione Originariamente Scritto da heerokeem Visualizza Messaggio
ah bè son d'accordo, è vero coinvolge moltissima muscolatura, però ho detto così perchè il target è il gluteus maximus e i sinergisti sono i quadricipiti, gli adduttori e il soleo, mentre tutto il resto sono stabilizzatori, sia dinamici sia stabilizzatori normali con i loro antagonisti....poi chiaramente a dipendenza dell'esecuzione c'è più accentuazione o meno di particolari muscoli..però in genere si...gli stacchi son gli stacchi,..non un esercizio per ..... eheh
ecco perchè io lo sbaglio sempre

stachi stacchi stacchi... devo imparare gli stacchi



stacchi!