continua pure tranquillamente a prendere arginina piu' vitamine...gli alimenti contengono pochi mg di niacina e arrivare già sino a 1 gr di niacina utilizzando la tua integrazione piu' l'alimentazione e' praticamente impossibile. cmq x qnto rigurarda il noz cosa ne pensate..ne vale la pena? e' composto da creatina estere orotata piu' akg pi' altre particolari formulazioni..