Ho fatto una breve ricerca:

L’utilizzo di niacina a dosi elevate per tempi lunghi può provocare effetti collaterali quali arrossamento, orticaria, nausea, vomito e talvolta danni epatici (2÷6 g/die).
Dosi di 1 g/die possono provocare danni intestinali e negli animali da esperimento fosfaturia dovuta a un aumento della concentrazione di NAD nella corteccia renale e dell’attività degli enzimi microsomiali epatici.
Si è visto (1955) che la somministrazione di niacina in dosi elevate riduce nell’organismo i livelli di colesterolo e di trigliceridi plasmatici: 1,5÷3 g/die di acido nicotinico riducono i livelli di colesterolo e di LDL e aumentano le concentrazioni di HDL.

Altro che 100mg qui si parla di 2-6gr al giorno per avere sintomi da sovradosaggio. Io non so la quantita di questa vitamina negli alimenti ma suppondo che non sia facile arrivare a quelle grammature solo con l'alimentazione e qualche decina di mg dagli integratori....voi che ne pensate?