Indipendentemente dai consigli giusti che hai ricevuto da chi mi ha preceduto,
è proprio il piramidale classico strutturato in quel modo a non essere efficace.
Mi dici con quanti Kg arrivi a fare 2 rip. all'ultima serie, dopo esserti spompato con serie che oserei dire spazzatura?
da 10 a 2 non ha senso , troppe rip. di scarto.
Vista l'importanza del carico, le serie allenanti debbono essere le prime.
Dopo un paio di serie di avvicinamento, esegui un 4/6/8 oppure un 3/5/7 o ancora un 2/4/6,voglio dire meglio partire con un carico "pesante" per finire con carichi più leggeri.
Se ti piace il piramidale, nessuno te lo vieta, eseguilo inverso