impossibile rispondere... in molti non avete ancora capito ke non è il singolo pasto ke fa la differenza ma l'insieme dei pasti giornalieri..e non è un giorno di dieta ke funziona..ma mesi e mesi x non dire anni..

posta la dieta,i tuoi dati e vedrai ke sicuramente qualcuno ti potrà aiutare e consigliare..altrimenti con tutta la buona volontà risulta impossibile esserti d'aiuto