ciao molto bello questo 3d..però peccato che l'ho trovato solo ora che tutti i link e foto non vanno più.. cmq volevo chiedervi dato che in data giugno 2009 dovrò stracciare un amico (una scommessa ci sono soldi in gioco ossia 50euro!!!!!!!!) ho 17anni e faccio pesi da poco (4mesi) cm carichi faccio schifo ..almeno devo dire che non sono ectomorfo (1.80x85kg bf circa 14-16%) quindi pensavo.. sapreste programmare una scheda da fare tipo 2 mesi pre sfida in modo da stracciare tutti coloro che quasi sicuramente vorranno stracciarmi??già adesso molta gente la batto ma altri mi stracciano sebbene nella panca sollevino 20kg in meno di me!!!!!!! quindi pensavo di programmare una scheda su
trazioni curl rematore pushdown parallele ..ovviamente trazioni e parallele appesantite cm si deve....ho letto di negative.. se potreste spiegare ve ne sarei grato grazie a ttt in anticipo!!