infatti ho scritto "circa" che appunto non indica un assolutismo, è ovvio che va tenuta in considerazione la % di massa grassa (nel suo caso, 1.78x58 kg, atleta, suppongo molto bassa).
Per quanto riguarda me personalmente, sono alto 1.73x70 Kg ed ho una % di massa grassa sempre sotto il 9%, in estate riesco a scendere al 5/6% ed anche io come te mi mantengo sempre sotto i 100g di proteine al giorno...