IO, sono contento per i buoni risultati ottenuti
1 cm in un mese è un ottimo risultato, ma oltre alla circonferenza come hai confermato tu, è l'aspetto muscolare delle braccia ad essere migliorato
Peccato per i tuoi "problemi", che ti hanno in parte impedito di ottenere risultati maggiori, ma è un wo che potrai ripetere nel tempo se ne avrai la voglia!
Grazie per i complimenti!