ma sai sinceramente non sono molto in grado di fare una valutazione sulle misure...certo qualche idea me la sono fatta , ma le misure lasciano sempre il tempo che trovano (bisognerebe analizzare come hai èreso le misure, in che stato in quale momento ....) ...forse con una foto rilassata era più semplice fare una valutazione...Boh mi sembra comunque alto il valore del test che hai fatto...Per la vita sottile era solo una battuta un po' sottile (per qualcuno e su qualcuno) nn una valutazine. Boh le mie fonti di grassi sono noci mandorle e olio d'oliva extra...comode soprattutto negli spuntini. Cmq dipenderebbe un po' dal 'piano alimentare completo, secondo me e dalla ripartizione dei macronutrienti....effettivamente 6-9 grammi di grassi sono una quota a mio parere corretta per uno spuntino. qua però senti anche il parere degli altri? CIao