di volume ce n'è... sono 3 serie max sempre nei fondalmentali, piu i 90 % che crescono di sett in sett...
per non parlare dei complementari...

allora, carichi da mettere all'incirca
panca 45 90 % = 105 kg direi
vengo da un 2x4 @ 100 kg alla morte con 2'... il 27 cmq testo un max per provare

rematore 90°... alla luce del 2x4 2' @ 105 kg direi
90%=110 circa

squat... 2x4 2' @ 135 kg
90 % = circa 145 kg direi...

mezzo stacco, come già detto 170 kg

27 e 28 faccio un test di max e 2 prove... vedremo