lo trovo interessante.......Originariamente Scritto da superpier
e un po' monotono.....e secondo me fa fare troppo fasi di forza.....(ben 18 settimane) prima di fare massa.......
io ti consiglio invece del BII il libro di claudio tozzi......
che palra del BIIO e secondo me e molto meglio.....
di sono solo 9 settimane dedicate alla forza.......
e io almeno ed altri che conosco hanno ottenuto ottimi risultati......
questo e un mio consiglio.....
ciao
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