Salve a tutti, ho letto con attenzione le 12 pagine (The bench is..the bench!) che ho trovato su questo forum relative alla tecnica di sollevamento in panca piana. Oggi ho provato a tenere un angolo più contenuto tra braccia e busto, quindi intorno ai 45 grandi e nel sollevamento ad avvicinare la proiezione del bilanciere dalla linea dei capezzoli fino al naso circa alla fine della distensione. Prima di leggere queste pagine tenevo un angolo troppo elevato (circa 85 gradi). Mi sono trovato molto in difficioltà con questa tecnica. Secondo voi è normale? Grazie!