Grazie mille ragazzi!

somo io penso che se non facessi tante serie di avvicinamento i 135kg ora riuscirei a tirarli su...i 140kg me li sono prefissati come obiettivo per quest'estate spero di raggiungerli! Non so se hai notato che ho cercato di fare l'arco, mi devo un pò abituare a farlo però mi ci trovo bene. Per i side bend ok somo farò come mi dici tu, pensa che prima lo facevo con 2 manubri per parte (cagata immonda) ora lo faccio con un manubrio per parte e li sento moooolto di più!