Citazione Originariamente Scritto da bbuilder89 Visualizza Messaggio
prima di tutto non puoi dedicarti di + ad un gruppo muscolare....poi hai mai sentito parlare del sovraallenamento? se non lo hai mai sentito informati e poi ne riparlweremo.ti consiglio di proseguire per+ tempo con la massa e lasciare la definizione ai primi mesi dell'estate...
forse non mi sono fatto capire bene....da settembre a novembre ho fatto un allenamento per massa,poi fino ad ieri ho finito con un allenamento per forza e penso dalla settimana prossima dopo aver testato i massimali incomincio di nuovo con la massa...piu precisamente al max 2 mesi di massa perche siccome tendo ad ingrassare non so se poi nei mesi estivi riusciro ad arrivare bello tirato...ho scelto di dedicare di + ad un gruppo muscolare che ad un'altro perchè ho qualche carenza(non troppa)verso altri che anzi sono sviluppati...e poi è una prova che faccio appunto per due mesi...secondo te con questa scheda arrivero nel giro di 1 mese in sovrallenamento????