Citazione Originariamente Scritto da francescosecond Visualizza Messaggio
Ciao a tutti, visto quel che mi è stato detto sullo stacco, che cosa mi si direbbe mai se facessi UNA serie di 20 rip. dopo le solite 2-3 di riscaldamento con peso minore?
Io ti direi: "dimmi TU quali sono i motivi per cui vuoi fare 1x20. E che differenza c'è fra un 2x10? E fra un 4x5? Sono sempre 20 ripetizioni".