allora tattoos forse mi conviene fare la dieta da cutting con carbo a colazione e prima e dopo il workout...e quando non mi alleno magari colazione e pranzo...che ne pensi...visto che sono di gruppo sanguigno a e ho un po di intolleranza al grano opterei per il riso integrale al dente che a me piace molto e per la segale...le fette wasa...che ne pensi? grazie mille....