Bè il soft che intendo è dal punto di vista delle % di carico...lasciare per un pochetto le singole o doppie...
Per esempio fare:
A)petto\dorso in superserie + bicipiti\tricipiti
B)Gambe + spalle

Una cosa cosi su 3 sedute...dare più volume con % attorno al 70-75%...
Questa cosa già la facevo per i complementari agli esercizi consoni però boh sarà il periodo...ma Stacco e Squat li devo sospendere per un periodo specie lo stacco...e lo squat lo provo per medie ripetizioni...non si tratta di mancanza di recupero o che ma proprio di uno s***** verso questi due esercizi...d'altronde questo deve essere divertimento altrimenti non ha senso farlo...