ci sn anche diete che alternano una settimana di ipocalorica a una di ipercalorica... bisogna provare e vedere se su di te funzionano.
x esperienza posso dire che in 2 settimane è difficile definirsi bene senza perdere anche massa magra e disidratarsi, ma un mio amico pugile x rientrare in categoria ha perso 5 kg in una settimana...