Guarda c'è solo un modo per smascherarli:
quando fanno certe affermazioni, "si fa cosi', non si fa cosi', meglio in quel modo, ecc. ecc." devi sempre farti spiegare il PERCHE'
Chi non è in grado di motivare "scientificamente" le sue affermazioni, è un incompetente.
Non dico che ti debbono sciorinare un enciclopedia di "biomeccanica applicata all'esercizio", ma almeno spiegarti in 2 o 3 frasi, il perchè della loro affermazione:
E' chiaro che tu un po' di "cultura" ed anatomia dovresti conoscerla, altrimenti