quindi te sei per le schede tipo ABA BAB? io sinceramente sarò un pò stolto ma non mi ci trovo un gran che nel suddividere i muscoli in due sedute... l ultimo muscolo che vado ad allenare sennò è morto dalla stanchezza e per seconda cosa, sono un pò per la congestione del sangue nelle zone interessate, non nel farlo scappare da un muscolo all altro, poi non so... mi accorgo ogni giorno che ho sempre più da imparare e che non ci capisco una cippa