Grazie dei consigli, se non mi sbaglio mi è sembrato di capire che allenandomi per bene, i tricipiti si affacciano sempre di più ....... e tutto questo continuando ad allenare i bicipiti senza limitazioni.

P.S.
In effetti la parte alta della risalita nelle flessioni alle parallele e la parte alta della distensione su panca piana sono per ora un pò carenti