Martedi 4 Dicembre 2007
ESERCIZI:
1. Stacco da terra (Schiena) (5 x 8-8-6-6-6)

PESO:
1. 5 x 20-40-60-80-100 KG

*Riscaldamento: 5 min. Tapirulan

NOTE: Stacco da terra, 100 KG raggiunto! (50 KG per lato ovviamente).