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Discussione: vitamine/minerali

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  1. 05-12-2007, 11:17 AM #4
    bassofondo
    bassofondo non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Messaggi
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    Predefinito

    allora...
    mangio nei giorni di w.o.

    100gr tra pane e pasta
    1 frutto
    1 insalata
    300gr tra pollo/tonno/bresaola/fesa
    50gr di proteine in polvere


    giorni riposo
    60gr alla brain
    200gr latte
    500gr tra pollo/tonno/bresaola/fesa
    2 insalata
    200gr fiocchi

    ho una massa magra di 67.2kg

    Ultima modifica di bassofondo; 05-12-2007 alle 11:38 AM
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