ciao, mi sono visto i video, ma onestamente non mi sono sembrati niente di che..

a parte il fatto che dubito che quei fisici se li siano fatti con quell'allenamento.. è esattamente il tipo di allenamento che facevo io un paio di anni fa a casa. e fisicamente faccio quasi ridere!

dopo un paio di mesi che mi allenavo così facevo tranquillamente:
4 serie da 50 di piegamenti sulle braccia, 4 - 5 serie da 15 di trazioni alla sbarra.
se li facevo io.. non credo sia molto complicato con un fisico come il loro!

ciò non toglie che è un tipo di allenamento che a me piace molto. però dopo poco tempo si stalla.

p.s.
grande parkour! ho visto video che mi hanno lasciato senza parole!