Ciao Matteo
Concordo con tutto quello che ti ha detto Somoja!
Rileggitelo, ti ha già dato ottimi consigli, anche in risposta al tuo ultimo quesito.
Per chi ha scritto che si salvano soltanto i "press manubri", esecuzione pessima per i deltoidi, ottima per i tricipiti
Comunque ragazzi sentire certi pesi "addosso" non è facile. Complimenti!!