Grazie fifty, quello cè gia, lo sto forgiando nel mio piccolo da circa un anno.
Con il tuo aiuto grazie a questa scheda, mi sa che creo un piccolo mostro!!!!
Hai perfett ragione, molto bello il primo mesociclo, però gia credo di avere una buona base (è da settembre che mi alleno intensam), ora stacco per le vacanze, e poi bello carico e voglioso mi faccio un bel ciclo di forza by fifty.
Scusa per l'intromissione lux, tengo sottocchio il tuo diario e condivido con te i tuoi progressi.
Ciao buon allenamento