Citazione Originariamente Scritto da jimmy18 Visualizza Messaggio
ciao ragazzi, è 1 mese che faccio palestra.secondo voi è il caso di prendere creatina(kre-alkalyn) già adesso o aspettere almeno 1 altro mese?

Bah sinceramente mi sembra prestissimo! A parte il fatto che non è mai "obbligatorio" prendere integratori, secondo me prima di almeno 6 mesi di buon allenamento non capisco che motivo ci sia di integrare se parti da zero...