gli stacchi non sono un esercizio per i lombari, ma per tutta la catena cinetica posteriore. impossibile sostituirli con la panca per i lombari.

- ma un buon programma di allenamento può prevedere l'assenza degli stacchi?

lo chiedi perchè non puoi farli o non vuoi farli?
in linea di massima sono difficilmente sostituibili.. al max puoi fare mezzi stacchi, o stacchi sumo..