Allenamento 19/11/2007

Prima parte allenamento:

Squat:

1x5 52kg
1x5 76kg
2x4 92kg
2x3 106kg
5x2 122kg

Panca:

1x5 52kg
1x5 62kg
1x4 74kg
2x3 86kg
6x3 102kg

Floor press manubri:

5x10 24kg+24kg

Pulley:

4x10 70kg

Lat machine presa avanti:

4x10 70kg

Note:braccia a pezzi e stasera mi aspetta la seconda parte dell'allenamento