Citazione Originariamente Scritto da andyn Visualizza Messaggio
8 ore ci vogliono, prova a dormire di pomeriggio, qualche ora
Ciao andyn scusami se ti smentisco ma ho letto che dormire al pomeriggio non sostituisce una nottata fatta per bene perché il sonno "non si somma"; anzi può essere controproducente perché spezzando la giornata si rischia di non aver sonno la sera. Giusto giusto è consentito un riposino nell'ordine di una mezz'ora, in pratica prima di entrare nella fase REM.

Però non ho studi alla mano quindi aspetto altre campane sull'argomento!