Citazione Originariamente Scritto da frank80 Visualizza Messaggio
Secondo me è troppo. Potrebbe anche andare bene magari gli esercizi e la suddivisione. Però un 5x5 su molti esercizi fondamentali, rischia di iperallenarti.
Poi aspetta pareri di persone più dotte magari..
Gia' sicuramente e' troppo. Magari faccio solo Squat e Panca nell'allenamento A e Squat e Trazioni nell'allenamento B.

Le prime settimane cosi', le ultime 2 invece al posto della panca piana metto la panca alta e al posto delle trazioni metto il rematore con bil. In 5x5 penso sia piu' duro di fare invece 2 es. con 3 serie come facevo prima.

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