ciao a tutti!
mi chiedevo se fosse possibile coinciliare 4 wo settimanali in palestra con 2 nel dojo a far judo.
In particolare se fosse possibile con questa mole di lavoro mettere su massa o se invece il corpo non ha abbastanza tempo per riposare.
cosa ne dite?
c'è un modo per coinciliare le cose o una esclude l'altra?