E' il caso di sospendere??

[Lorenzo78]

- Proteine 82% a colazione e a metà pomeriggio.

Qui sarei d'accordo, ma considerandole come sostituto di un'altra fonte proteica tipo tonno o bresaola, soprattutto (penso) per comodità.

- Aminoacidi 4 compresse prima dell'allenamento e 4 dopo.

Se intendi BCAA non ne vedo l'utilità visto che, come si può capire dai risultati, stai seguendo una dieta ipercalorica, dunque non hai necessità di questo tipo.

- Insieme prendo: glutammina 10 gr, creatina 6 e destrosio 60 gr. Li prendo subito dopo l'allenamento.

Volevo sapere se è il caso passati due mesi di sospendere glutammina, creatina e dex per tre settimane come mi è stato consigliato..???

Io il destrosio non lo prenderei comunque, mangerei una bella mela che mi sembra molto più gratificante e sicuramente non creerebbe sbalzi di iper-/ipoglicemia.
Per quanto riguarda glutammina e creatina la sospensione dopo due mesi mi sembra OK, anche per lasciar riposare un po' i reni e il sistema digerente.