Beh non potremo piuttosto dire che è un fatto comunque è individuale? Io, come quasi tutti credo, ho provato tutte le combinazioni possibili, e ora con il WS4SB di Joe De Franco (sostanzialmente due volte gambe e due volte parte superiore alternando lavoro dinamico e lavoro pesante, variando ovviamente alcuni esercizi) sto avendo le prime soddisfazioni.