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Citazione Originariamente Scritto da Titan Visualizza Messaggio
Alimentazione di oggi:
COLAZIONE:
-2 tazze di latte
-fette biscottate non integrali con marmellata
MERENDA 12,00:
-Panino 80gr con marmellata rossa e burro
-100gr di prosciutto cotto normale
PRANZO 2,00:
-120gr di Pasta
-4 Cotolette
-1 Banana
MERENDA 17:
-Panino 80gr con Prosciutto cotto (200\300gr)
-1 banana
MERENDA PRE-WO:
-100gr di Tonno Sgocciolato
CENA:
-Verdure ... non so' che cavolo erano con olio di oliva extravergine; un piatto pieno.
Fonte proteica??
-1 mandarino
PRE-NANNA che ancora devo fare:
-3 albumi 1 rosso
-latte un bicchiere