buuuuhhhh....lo so che l'alimentazione conta tanto...
posso dirti che nonostante io tenda a ingrassare, se mi ci metto, non faccio nemmeno tanto fatica a dimagrire.
metto le cose in chiaro e mi becco gli insulti di tutto il forum: il mio problema non è tanto lo stare attento nel mangiare, a cena un bel piatto di riso condito solo con la soia mi basta e avanza (e, non ci crederete, mi da anche parecchia soddisfazione), il mio problema sono le uscite serali con gli amici sbevazzoni...e anche quando sono via per lavoro (lavoro per lo più nel mondo del rugby...che fa rima con birra)...
comunque, secondo te, quante ripetizioni potrebbero rappresentare un buon allenamento?
ciao e grazie!