Citazione Originariamente Scritto da shark151 Visualizza Messaggio
Ragazzi allora vi dò prima qlk mio dato x rispondermi meglio alla domanda altezza-1.70 peso75. età.16

allora io vorrei mettere massa e con l'allenamento ke stò facendo un pò di risultati ne stò vedendo..però allcune vlt mi viene in mente di fare airobika (un po di tapirunals-30 minuti)...però molti mi dicono che posso perdere massa muscolare è vero??? oppure non sò datemi qualke consiglio ..altri mi hanno detto ke se dopo l'airobica mangio subito nn la perdo...vabbè voglio un parere di voi esperti...grazie
quando fai massa se hai difficoltà a crescere limitala un pò, ma se mi parli di 2-3 sedute settimanali di aerobica non solo non perdi massa ma fanno pure molto bene, non siamo professionisti e l'aerobica è utilisima a livello cardiocircolatorio e per la salute.
Ciao