@tutti
grazie mille ragazzi!!

Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
@somo il gomito come va?
In che senso siete in tanti?
Fai l'istruttore a qualcuno?
il gomito sembra andare bene ma io ormai sono super-prudente, non voglio altri infortuni, quindi anche se ieri avrei potuto fare i 130 di panca ad esempio, ho preferito evitare.

siamo in tanti e ci alleniamo tutti insieme:
- io
- zacros
- giorgia, la ragazza di roberto
- irene, la mia ragazza
- bruno (nuovo acquisto)
- enzo (flower, di questo forum)
- fabrizio (della vecchia palestra)

io e roberto seguiamo tutti e contemporaneamente dobbiamo darci assistenza reciproca (zacros segue me nel box, io seguo zacros nella panca.. ad esempio)
quindi è un gran casino.. ma di certo è divertente e il progetto è quello di metter su una bella squadretta di PL.
non sono un PT, ma è chiaro che cerco di dare il meglio di me agli altri, per quanto possibile.

6 novembre 2007
pre-habilation

oggi inizio nuovamente con i prehabilation
ho scelto di usare il jumpstretch.. per ora ho impostato un circuito con elastici per far lavorare tutti i gruppi di spinta, di tirata e femorali\glutei
vediamo come va.