Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
Twins, 3 settimane mi sembrano anche troppe!
Per quanto riguarda la 1/2 ripetizione nella fase eccentrica, ti ho già detto il mio parere!
Faccio un esempio:
mi preparo allo squat, stacco dai ritti, scendo di 1/3 e risalgo.
Le mie ginocchia hanno dovuto frenare la discesa, il quadricipite non è stato quasi coinvolto! Quindi, che lo faccio a fare?
le ginocchia frenano la discesa? in che senso scusa. sono sempre i quadricipiti che oppongono resistenza!